Move & Balance Day
Dein Aktivtag für Körper, Energie & Entspannung
Ein Tag nur für dich!
Move & Balance verbindet Bewegung, bewusste Pausen und Entspannung zu einem ganzheitlichen Tageserlebnis – ohne Leistungsdruck.
Wir starten gemeinsam um 9:30 Uhr mit einem Welcome Drink und einer kleinen Aromabegleitung.
Anschließend begleiten dich drei unterschiedliche Bewegungseinheiten durch den Tag – von sanfter Mobilisation über funktionelles Training bis hin zu einer aktivierenden Einheit am Nachmittag.
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit zum Durchatmen, Austauschen und Genießen.
Zum gemeinsamen Lunch geht es in die Ölmühle (5 Gehminuten) – leichte, ausgewählte Küche inklusive.
Den Abschluss bildet eine 45-minütige Sound Meditation mit Kristallschalen und ätherischen Ölen – ein Moment zum Loslassen, Regenerieren und Nachspüren.
Das erwartet dich:
- Welcome Drink & Aromabegleitung
- abwechslungsreiche Bewegungseinheiten
- Gemeinsamer Lunch in der Ölmühle
- Sound Meditation mit Crystal Bowls
- Begleitende Anwendung ätherischer Öle
- Kleine Gruppe & persönliche Atmosphäre
Für dich, wenn du…
- ständig für andere da bist
- einen Körper im Alltag oft hinten anstellst
- neue Energie statt mehr To-dos wünschst
- dir einen Tag nur für dich schenken willst
Wichtig zu wissen:
Alle Einheiten sind skalierbar und für jedes Fitnesslevel geeignet, nicht für Schwangere geeignet, Mamas Willkommen ab 16 Monate nach der Geburt
Details:
- Datum: 11.10.2026
- Start: 09:30 Uhr (Ende ca. 16:30 Uhr)
- Ort: LebensRaum, Bahnhofstr. 26, 63776 Mömbris
Kosten: 149,- € (inkl. Welcome Drink, Lunch inkl. Wasser, Snacks, Obst, Kursequipment)
EARLY BIRD BIS 31.08. DANACH 169,- €
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